na mase

trening na mase

Typowe do cyklu na mase :) dobrej jakości typu WPC 80%

Mam taki problem bo zacząłem ćwiczyć na masę trening i dieta i jest taki problem bo strasznie wywaliło mi brzuch 98 cm i nie wiem co mam robić problem chyba tkwi w diecie ale zastanawiam się jeszcze bo mam w domu thermo speed extreme i mam pytanie czy mógłbym go brać przy treningu masowym aby zmniejszyć brzuch ?

150g, dieta na mase

przedtreningówki różne stosowałem i zawsze bylo ok t samo z odżywkami na mase dopiero teraz odstawie mass activator i zobacze co będzie sie dziać

Przy takiej "diecie" to nie dziwię się że Cie zalewa... NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Ależ proszę bardzo :-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Dlatego pytam czy jest dobra, też mnie zdziwiło ze węgli mniej niż białka. Mówią ze dieta to 70% sukcesu :D Dlatego najpierw chcę pozbyć się tłuszczu a potem coś na masę.

Tak jakoś wyszło. Dzisiaj doyebałem na masę zamiast pić i czuję się wyraźnie lepiej!

Witam. Poszukuję dobrego, taniego i polecanego białka lub jakiegoś innego suplementu do diety na masę. Dobre jest te fitbull? ... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-20 19:38:59 A w ogóle te białko jest ci potrzebne?? Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-21 08:50:07

diete swoją byś mi podał? A np moge robić A6W do treningu na mase? Bo brzuch i boki mam duże i muszę to ogarnąć troche

A i zapomniałem jakie odżywki na masę?

Z olimpu są drogie. Białko wedle braków w diecie to raz a dwa, że nie jest na mase.

Ja bym Ci proponował Dietę bogatą w białko trochę mniej w węglowodany i trening typowo na masę czyli po 8-12 powtórzeń z odpoczynkiem między seriami po 2-3min, później bym pomyślał nad jakimiś odżywkami

'Czy muszę układać ostrą dietę z wyliczaniem kcl czy wystarczą podstawowe zasady odżywiania na masę. " Jeśli ci o to chodzi to naucz sie narazie dostarczac odpowiednia ilosc makro skladnikow dobrej jakosci , zmieniaj nawyki wprowadzaj nowe po prostu JEDZ!!!!!

nie mogłeś tego zadac w pojedyncze pytania, a nie zasmiecac dział ? Nie nie jest dobry na mase.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plany_treningowe.asp http://kulturystyka.magicsport.pl/27,trening,na,mase.html

po co te dupsko wklejales ?? ;-) skoro masz diete na mase Dodal bym mono,bcaa,i jakas przedtreningowke

Koleżko weź poczytaj bo aż szkoda A FBW nie może być na masę %-) Jak już chcesz ten split to nie ten poczytaj i ułóż coś innego (może wersja 2x w tygodniu każda parkia)

www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]